字:
关灯护眼
海棠书屋 > 都市小说 > 体育系男神 >39、最容易受伤的跑法求追读!)

39、最容易受伤的跑法求追读!)

作者:王戈多更新:2023-03-25 04:45:17

    

        操场上。    楚超正在跑着。    第二次跑马,也不知是心理因素,还是因为加了点,感觉轻松不少。    并没有刻意控制配速,只是以一个自己觉得舒服的速度,快速而持续的跑着。    这种“跑感”,跑多了自然就有。    跟打篮球的手感差不多。    场边。    任云看着手机APP,上面是手环传回来的各项数据。    配速的线状图,几乎是一条完美的直线,极其均匀。    这代表着楚超目前的状态很稳定,很舒服,且,他对身体的控制力,依旧保持在完美状态。    “这孩子,真他妈棒啊,这个跑步的感觉……”    任云把手机屏幕递给旁边的助手看。    三十多岁的助手笑着点头。    是很棒。    看着都觉得很舒服。    其实田径运动,尤其是长跑的观赏性,并不算很强,但技术很稳定的选手,也会有一种和谐的美感。    没有一丝多余的动作。    每一步步幅距离基本一样。    每一次呼吸换气和抬腿间隔的时间,近乎相等。    这种稳定和精准,就是美感的来源,像是站军姿,或者走正步的士兵。    ……    42公里的全程,操场一圈是400米,排除一些细小的误差,楚超要跑将近105圈。    这对于普通人而言,绝对是个天文数字。    百分之九十的人,能跑下十圈就不错了。    但……这就是职业。    不止楚超,队内每個成员,都是这么跑过来的。    所以会髂胫束综合征。    所以会半月板受伤。    所以会跟腱炎。    所以会外胫夹。    所以会足底筋膜炎……    但,还是那句话,这就是职业。    就像军人,不可能因为怕死而不上战场。    职业运动员,也不可能因为怕受伤而就不训练。    ……    楚超没有数圈,只是在感觉,体能濒临到第一个极限点时,看了一眼运动手环。    上面显示的距离,是30.21KM。    自己又很精准的碰到那堵“墙”。    不过,能怎么办?    继续跑呗?    他甚至都没看自己的配速,因为还没习惯根据配速来调整自己的跑步方式,现在是原生态跑者,跟着感觉跑。    只是,大脑不可避免的走神。    意志力消耗到一定程度,也是会衰减的,会无法集中注意力。    此时想到的是——靠,这次亏了啊,竟然是自己一个人跑,没有对手,系统自然不会给奖金。    ……    “有点……牛逼。”    “这小子挺厉害的啊。”    “都三十公里了,速度还保持着稳定。”    鲁野不无震撼的说道。    这是一种恐怖的状态,因为没有起伏,对于长跑者而言,简直是梦寐以求的状态。    每一次配速的波动,其实都会消耗额外的体能。    开车的老司机最清楚,最省油的方式,就是匀速直线运动。    “这就是他的天赋。”    “我告诉你一件更恐怖的事情,他上一场,后十公里,越跑越舒服,配速也几乎没变。”    任云笑着补充。    看着这时的楚超,任云满脸都是十五年前的自己。    他的技术特点,也是这样。    然后……就不可避免的受伤了,二十几岁就退役。    凡事,都有利有弊。    这就是匀速直线运动最大的弊端,因为骨骼和肌肉,并不喜欢被这样使用。    ——总是一个相同的姿势,特别容易累,而且会乏味。    健身房里,跑步机上的业余爱好者,如果为了更好的保护膝盖和肌肉,往往都会每过几分钟,就调整坡度,调整速度,会安全很多。    ……    “四十公里了!”    “两小时十三分!”    “最后五圈!”    “还能不能再提提速?”    楚超再一次跑到任云跟前时,任云忽然大声喊道。    算是额外的刺激和激励。    目前这个成绩,很棒。    出乎他预料的棒!    甚至,比楚超第一次跑的还好!    直到目前,楚超的平均配速现状图,只是在三十公里那儿,有个小小的波折,然后很快就又恢复稳定。    现在还剩两公里多一点点。    理论上来说,按照这个速度跑完剩下两公里,楚超的最终成绩,会是218-219之间。    已经跑进了220。    比楚超上一次的记录,已经提升了将近十分钟!    而……如果能跻身215,那就是全国前十的水平。    任云喊了一句,有着更高的期待。    然而……    让他意外的是,楚超压根没看他,也似乎完全没听到他的声音,只是沉浸在自己的世界里,继续以恒定的速度跑着。    任云:……    一时间不由摇头笑笑。    这样也好。    然而……    在最后一圈时,他再次意外的现,楚超变速,开始冲刺了!    是一种近乎短跑的姿态,疯狂摆臂,疯狂摆腿,速度猛地提升一大截,要把所有的体能,在最后的一圈,彻底爆出来。    姿势变了,速度变了,步频变了,整个人的精神状态,也变了。    前四十一公里,像是一台机器人,机械稳定。    最后一圈,则忽然变成狂野的猎豹,仿佛狩猎。    一直冲到最后。    “滴滴滴滴……”    手环出提示音。    距离锁定:42.1985公里。    时间锁定:2小时18分32秒。    看着这个成绩,任云得意的大笑出声。    捡到宝了!    这次,真的是捡到宝了。    他把手机递给鲁野看了一眼,后者的表情,凝重而严肃。    他的最好成绩,是2小时18分14秒。    楚超,已然无限逼近。    然而,今天,才是楚超第一次入队训练。    “牲口啊!”    “真他妈牲口!”    其他队员,也都是眼神复杂。    大佬的世界,恐怖如斯。    人跟人,压根没法比。    哦不。    是,人跟牲口,怎么比?    ……    楚超大口大口的呼吸着,缓缓走了几圈,然后去了卫生间,用了治愈。    舒服!    成绩自己已然看到。    218。    很不错。    比上次提升十分钟。    加点效果还是很明显的,毕竟花了上千万。    而且,上次中途自己补水了,这次没有。    还有,虽然天气因素是负面uff,但跑道环境,则是正面uff。    这是自己最熟悉的跑步环境。    上次的赛道,地形有上下坡,路面是水泥路、人行道、橡胶道混合,多少会有起伏,大脑需要耗费额外的精力去处理这些。    从卫生间出来。    楚超就看到任云老脸笑成一朵菊花,很灿烂的样子。    三个助理教练,也都是笑呵呵的。    “感觉怎么样?累不累?有没有哪里抽筋,或者拉伤?”    任云第一时间问道。    楚超挠头笑笑,接过助理教练手中的水,小口小口的抿着。    已经“治愈”过,累个屁。    不过,就是饿,也渴。    刚才尿都是金黄色的,又黄又骚。    这是身体极度缺水的表现。    不过,即便这个时候,楚超喝水,还是小口小口,避免岔气。    水也是常温,不是冰的。    “千金之躯”,用得时候猛用,不用时,也得千分小心的保养。    ……    ……

『加入书签,方便阅读』