“没错，这即是‘练气化神’的三层境界，同时也是劲应用的三层境界。”无敌师兄继续说道：“练气化神这一水准的武者之所以被称为‘气武’或者‘劲武’，就是因为这一境界和内气（内力）、劲力分不开。”
“我先一一给你讲解一下这三重境界。明劲，简单来说，就是所谓的刚劲，暗劲就是所谓的柔劲，而化劲就是刚柔并济，阴阳相合。”无敌师兄一边说着手里还比划着动作，还真有几番为人师表的样子。
“无敌师兄，说了这么多，这到底应该怎么练？”秦牧听了半天都没听到要点之上，稍微有些着急了。
“你小子别急，先教原理，后教方法，且听我一一道来。”一讲起课，教起学生来，原本话少干练的无敌师兄像变了一个人似的，整个人也啰嗦了起来，“当初师父他老人家是这样跟我说的，我也就原封不动的告诉你：习明劲者，练之总以规矩不可易，身体动转和顺而不乖戾，手足起落齐整而不散乱。拳经云：方者以正其中。”
“这是练拳？”秦牧疑惑道。
“可以这样说，无论是明劲还是暗劲，甚至于化劲都是要运用到攻击当中，而练手脚功夫就是为了将原本的力压缩打出来。”无敌师兄解释道。
“那暗劲和化劲呢？”秦牧如同一枯水的海绵，想要疯狂地吸收水分。
“习暗劲者，练之神奇要舒展而不可矩，运用要圆通活泼而不可滞。拳经云：圆者以应其外。”无敌师兄停顿片刻，等秦牧的思索完毕之后，方才继续说道：“习化劲者，练之周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。虽以神意运用，惟形式规矩仍如前二者不可转也。虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。拳经云：三回九转是一式。”
“也就是说，将身体协调到这样的境界，就能领悟到劲力了。”秦牧若有所思道。
“没错，但更主要的是要应用的内力，以内力为迸发点，而这所谓的无论是拳脚还是其他什么武功，其目的也只有一个，让身体的内在和外在能得到统一。”无敌师兄又说道：“练拳也只是方法之一而已，重要的是对于内力的应用。”
秦牧若有所思地点了点头，“那这意思就是只要好好打拳就行了，是吧？”
“话说的没错，不过……”无敌师兄卖了个关子，“不过捷径肯定也是有的，我这个过来人可以告诉你这‘明劲’的应用手段以及可以让你提前体会一下。”
秦牧眼睛亮了亮，“那就麻烦无敌师兄了。”
“自己兄弟，客气什么。”无敌师兄摆了摆手，伸出右手来，并示意秦牧握住，其微微一用力，“这是普通的力道。”
右手又如同刚才一般轻轻一用力，秦牧却只感觉其的手骨被虎钳钳住那样难受，“这就是明劲，我所用的力道和刚才一般无二，但因为应用的是‘明劲’，这一握的力道远远是普通的几倍。”